Cum planificăm sezonul competițional de vară, tactica competițională. Kit de participare și premii în valoare de peste 3000 lei.
Despre adaptarea organismului la efort, alimentație și hidratare, antrenamente de rezistență și viteză plus o tombolă cu premii.
Totul despre nutriție și combinațiile benefice ale alimentelor, sistemul imunitar și lupta cu greutatea. Kit de participare și premii.
Despre alegerea corectă a probei și planificarea efcientă a antrenamentelor de alergare, exerciții de forță specifice alergătorilor.
Despre principiile de alimentare corectă, beneficiile alimentelor, detox, vitamine, săruri și minerale, un kit de participare și premii.
Cum ne afectează schimbările meteo, echipamentul obligatoriu, prevenirea accidentelor și evitarea supraoboselii, precum și periodizarea antrenamentelor.
