Aspecte importante în construirea planului de pregătire pentru competițiile de alergare

Pentru cei ce încă nu și-au realizat un plan de pregătire pentru sezonul 2021, dar competițiile bat la ușă, încă nu este prea târziu! 

Haide-ți să trecem în revistă cele mai simple și de bază lucruri pentru a avea un sezon competițional reușit!

Cum realizez planul de pregătire?